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El primero es comer bien. No, no es lo mismo comer poco que comer bien y eso es precisamente lo que necesitamos. Algunas personas confunden adelgazar con dejar de comer y eso es un error. De hecho, muchas personas no adelgazan porque no comen lo suficiente. En vez de Materiales para adelgazar rapido teletiendario y pasta blanca, mejor su versión integral, igual que el pan; en vez de patatas, mejor batatas; en vez de poner patatas fritas de acompañamiento, mejor verduras a la plancha; y Materiales para adelgazar rapido teletiendario vez de unas galletas saladas entre horas, mejor una fruta o un puñado de frutos secos.

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